你好，你是由于长期精神过度紧张和兴奋，工作压力太大，从而导致的失眠。因此，建议你平时要注意饮食，以清淡滋补为主,睡前喝一杯牛奶或者糖水：每天活动半个小时可以促进睡眠，如步行、骑车、拳操等，这些都可以让你在睡前使身体和大脑可以得到放松。建议您不要盲目治疗，挺好尽快就医，做具体检查，根据具体病情对症积极治疗，才能够尽快得到康复。最后祝您健康！

2020/9/21 16:17:00