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想要减点肉但又不想影响身体机能，吃什么比较好呢_针灸减肥_整形

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动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，挺好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的极佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

2020/6/18 17:48:00

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