(1)新鲜水果蔬菜中各种营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需营养物质，对头发亦有促进生长作用。 (2)豆类食物能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止头发分叉断裂。 (3)海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。总得来说一定要多吃水果和蔬菜。

2020/1/11 16:43:00