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想减肥，平时应该吃些什么有效的啊_快速减肥_整形科

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建议可以用红薯当主食，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。也可以煮成红薯粥、红薯饭，但是千万别吃油炸红薯片，油会带给你很多多余的热量。

2020/11/4 21:12:00

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