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男性如何备孕最容易生出健康的宝宝?_育儿问答网

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男性如何备孕最容易生出健康的宝宝?

男性如何备孕最容易生出健康的宝宝? 1、戒烟戒酒;2、补充叶酸+锌,提高精子质量;3、不要洗盆汤浴和桑拿浴(保证精子正常生长环境);4、不要熬夜,保证睡眠、加强锻炼身体、保持旺盛的精神状态;5、适当的房事,不要过于劳累和频繁。
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