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想不缺乏叶酸要吃些什么？可以通过吃蔬菜来补充吗？_育儿问答网

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想不缺乏叶酸要吃些什么？可以通过吃蔬菜来补充吗？

想不缺乏叶酸要吃些什么？怎么合理不错叶酸？补充叶酸可以通过平时吃蔬菜来补充吗？ 不能的，怀孕一定要吃叶酸，而且必须是从备孕期就开始的直到怀孕三个月后，而且每天叶酸的摄入量要保证
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