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医生说我腹直肌分离3指，这是什么意思？
现在生完宝宝都快五个月了，小肚子还特别大，跟怀孕四五个月似的，这正常吗，有时感觉小肚子不舒服，白带发黄比较多，生完宝宝第二天医生查房摁了下我肚子，两个医生对话好像说我腹直肌分离3指，这是什么意思？我没做过任何修复，这有何影响？
因外力拉伸扩张而发生左右分开的现象，称为腹直肌分离。就好比弹簧拉伸过度后变得松弛不能恢复一般。
当腹直肌分离距离在3指时，切记不要进行躯干弯曲和扭转的联系，包括仰卧起坐、卷腹、平板支撑等。这些运动会同时增强腰部、背部肌肉的力量，会把腹部的薄弱进一步往两边拉，让腹直肌分离的更远。
腹直肌分离不仅影响着宝妈的身材，也影响着呼吸和排便等生理功能，增加腰背痛的几率。
所以建议您去专业的产后康复医疗机构做腹直肌分离仿生物电刺激治疗。
