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产后做哪些运动有利于身体恢复？多久可以开始运动？_育儿问答网

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产后做哪些运动有利于身体恢复？多久可以开始运动？

产后做哪些运动有利于身体恢复啊？多久可以开始运动？ 正常情况下在产褥期就可在床上做一些简单的运动例如：蹬自行车运动、双腿平行上抬和落下，有条件的话可以做产后瑜伽及产后普拉提但需要在专业的产后教练指导下进行。
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