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有网友说维生素AD每天吃会中毒,真是这样吗?
之前我看有网友说维生素AD每天吃,维生素A会中毒,真是这样吗?
合理剂量补充维生素AD是不需要担心的,维生素A中毒有两种情况,一次补充大于30万IU会导致急性中毒,或者是每天摄入5-10万IU,连续服用六个月以上,才可能导致慢性中毒。以常见的伊可新维生素AD滴剂为例,每天一粒,维生素A剂量是1500-2000IU,换算一下,每天要吃几十粒伊可新,连续吃半年才可能中毒,这显然不可能发生,所以常规小剂量补充维生素AD是很安全的,不需要过分担心。
最常见的AD补充剂伊可新为例,每粒含维生素A 1500IU,维生素D500IU,都满足了推荐摄入量,并且也低于UL可耐受最高摄入量