我经常便秘和口腔溃疡，如何解决？

我经常便秘和口腔溃疡~有什么办法可以解决啊？有经常喝水的习惯！ 口腔溃疡是一种非常常见的口腔疾病，建议平时饮食尽量清淡一些，不要吃一些辛辣刺激的食物，平时多注意休息，避免过于劳累，适当的多吃些容易消化的食物，这样可以有效的减少溃疡的复发。 应该考虑是你缺乏某种微量元素导致的，您经常便秘，应该考虑你平时吃的蔬菜和水果比较少，活动的鱼也比较少，才会引起，平时需要多吃些蔬菜和水果，以及粗纤维类的食物，你可以口服果维康，效果不错。 便秘可能是上火导致的，至于口腔溃疡应该是和身体缺乏维生素有一定的关系了，建议适当的多吃蔬菜。