一般怀孕的时候都需要补什么呢？

怀宝宝的时候没有补钙，导致现在宝宝也缺！一般怀孕的时候都需要补什么呢？ 1. 叶酸2. 维生素3.蛋白质 怀孕的时候需要补充很多营养素，比如说叶酸和维生素，还有蛋白质以及各种的微量元素，包括补钙补铁以及补锌。 1、叶酸，备孕前三个月就要吃叶酸了，怀孕前期也要补充叶酸； 2、补铁，是为了预防早产、流产、满足孕期血红蛋白合成增加和胎儿铁储备的需要； 3、补碘，选用含碘的食盐，碘缺乏眼中损害胎儿脑和智力发育； 4、每周食用2-3次鱼类，可以补充DHA,对胎儿脑部发育很重要，也可以吃一些DHA保健品，我吃的是格拉朵DHA。 5、孕中晚期要适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入，以保证蛋白质、维生素A、钙、铁等营养元素的需要； 6、保证必要量的碳水化合物的摄取；