我是二胎22周，骶骨疼得厉害，有何缓解办法？

我是二胎22周，怎么骶骨疼得厉害，刚躺下翻身都难，现在走路都僵，两边屁股上面一点疼，有何缓解办法？ 多躺躺，只能自己熬过去了 因为孩子在肚子里越来越大会对身体有很大的压力，尤其是腰部和腿部。