请问宝妈们，产后便秘有什么调理的方法呢？我觉得产后便秘真得很严重的，四五天才拉一次，只是在放屁就多，

请问宝妈们，产后便秘有什么调理的方法呢？我觉得产后便秘真得很严重的，四五天才拉一次大便，只是放屁就多，但一点便意都没有呢 饮食清淡，，吃点水果，水果用开水烫热在吃。多喝水 多吃蔬菜水果，尤其是粗粮，可以摄入一些膳食纤维 我以前也是这样子，感觉喝水多也不管用，断了奶就好了 可以试着用开塞露，我产后用的开塞露 我是刚出院那会真的太难受了，有便意就是拉不出来 是的，小米汤方香蕉，吃火龙果，吃香油炒菠菜 我生我儿子那个时候就是， 坐月子的时候便秘的特别厉害。 一定要多长蔬菜水果，多喝水， 多喝水，喝酸奶，可以吃点烤红薯，粗纤维食物，豆角，菠菜，海带，木耳，白菜，萝卜芹菜，可以煮点水果吃， 没有这种情况 你多喝点水吃火龙果看看 多喝水，适当活动活动，多吃蔬菜，水果加热吃 我之前也是，然后喝水，也会使用开塞露配合 多喝水，不要等到口渴再喝。每天可以分多次少量喝。 多喝水，多吃点清淡的，吃点水果，我那会也是 大口大口喝水 多吃水果疏菜了 少吃肉。 现在天气热要多喝点水，可以吃点香蕉 可以去药房买乳果糖来吃，孕期都可以吃的安全药 那就多吃水果吧，不要吃干的食物吧 产后便秘要多吃瓜果蔬菜哦，这样比较好上厕所。 早起喝一杯温水，多吃香蕉，养成按时排便的习惯 要是总是这样估计就要用开塞露了