一年前我刚减肥成功过一次，那时成功瘦了20斤，主要是不吃主食，采用的是低碳水化物减肥，后面开

一年前我刚减肥成功过一次，那时成功瘦了20斤，主要是不吃主食，采用的是低碳水化物减肥，后面开始吃主食了，又胖回来了，现在胃口很大，管不住嘴，请问我该怎么做呢？ 低碳水化合物饮食减肥法都是容易反弹的，在减肥期间，合理控制全天的总热量很重要。当然食物的种类和份量也很重要。你的情况最好寻求专业的营养医师给你做个性化的膳食调查和身体状况分析，先分析反弹的原因，再制定适合你的减肥饮食方案，不是三言两语就可以给你指导讲解清楚的，希望你接下来能顺利且健康的减肥。 你可以多运动！少吃一些！你现在多重？我170斤 胃口大的话那就需要通过多运动来消耗摄入的能量了。 个人觉得还是运动减肥比较实际，但是需要坚持 我也想知道怎么减肥 一点都管不住自己 减肥主要是管住嘴，迈开腿，宝妈一定要控制饮食，还要运动，不然的话很容易胖回去 每天坚持运动半个小时，饮食清淡，少吃肉食，主食， 节食容易反弹的 那就运动吧 比如跳绳 但是一定要坚持 管不住嘴真的就是减肥的克星的，所以还是管住嘴迈开腿 所以主食还是要吃的，只是要控制下，然后再加上运动！ 要想瘦就得，管住嘴迈开腿，加油我们一起减肥 看来你是易胖体质，还是少吃主食，多吃水果，多运动吧 这个主要还是看毅力。看一下能不能管住自己的嘴。