奶水不够怎么办？

还没满月，我女儿吃得也就60-70毫升，两个半小时一次，可能是我心情不佳，感觉回奶了。奶水不够，顿顿吃肉，吃菜，鸡汤也不顶用！这怎么办？有没有什么很下奶的食谱？ 五红汤，红枣，红皮花生，红糖，枸杞，红豆 你可以多吃一点木瓜和猪蹄都是下奶的 草鱼壳子炖汤喝，怪管用，你可以试试，猪蹄汤也可以 可以试试鲫鱼汤里放通草，实在不行就去医院开点下奶的汤药 调整好心情，吃丝瓜汤，喝公鸡汤，睡眠充足 实在追不上来，可以混合喂养，不然宝宝总吃不饱也不好啊。 母鸡汤都是回奶的，要喝公鸡汤。而且要油腻，不然容易堵奶。青菜，水果也要适量吃一点。最主要的心情要好。 心情也会影响母乳的，要保持好心情，多喝点鱼塘猪蹄汤配上通草会好一些 试试鲫鱼豆腐汤之类的，最重要是妈咪本身的心情要控制好，不要有太多压力 多让宝宝吸才能够刺激泌乳的，另外自己多喝点水。 你要保持好心情，而且你要相信你奶够 我怀大宝的时候奶水很多，你可以吃点鱼汤鸽子汤，使劲喝汤 做个催乳试试看，催乳会比较管用的 我没有这个苦恼，喝口热水都涨奶也是很愁的事。 让宝宝多吸允，可以试试五红汤效果不错 多吃些猪蹄汤和鲫鱼汤，平时要多喝水，心情也很重要，心情好的话奶水才会多。 可以请催乳师催一下试试看，也可以试试中药调理调理 就是要多喝水，多喝汤，保持心情舒畅 来水不够的话可以用王不留行那个猪蹄放黄豆进去，然后用花生或者黄豆来煮鲫鱼汤。 好像有一个叫地球妈妈下奶茶的。听说蛮管用的，可以看一看 猪蹄花生汤，花生记得买红皮的，还有鲫鱼汤 一般月子里是奶水最多的时候，让孩子多吃，越吃越多 注意调整自己的心情 ，别想太多，多喝汤汤水水