我没怀孕的时候75kg，怀孕后妊娠反应很厉害，瘦了十多斤。坐月子期间也瘦了四五斤。自从出了月

我没怀孕的时候75kg，怀孕后妊娠反应很厉害，瘦了十多斤。坐月子期间也瘦了四五斤。自从出了月子，食量开始增加，怎么吃都感觉吃不饱，现在快80kg了。孩子马上四个月，怎么减肥比较合理，特别想瘦下来 吃慢点，饭前一碗蔬菜汤，然后开始吃青菜，然后吃肉，然后吃主食。主食建议以下：山药、玉米、紫薯、芋头、莲藕、燕麦、豌豆等。另外食欲失控可能和瘦素抵抗有关系，慢慢减肥下来以后，瘦素抵抗会减轻，瘦素会重新发挥它抑制食欲的作用。 哈哈，还是等哺乳期过了以后再说减肥的事吧 生了两个孩子的我，体重从来没有破90斤过， 你怀孕没长却减，我生宝宝时200现在150了 没办法 你吃的少了奶就少 尽量控制吧 我没有刻意的去控制体重，但是一直胖不上去。 最健康的减肥方法就是做运动啊，多运动多发汗就好 合理的饮食，适当的锻炼，减肥是最好的 你吃的多肯定长胖就快啊，控制食量 母乳喂养的话 减肥基本不可能了。你吃的少了 母乳就少了 晚上的时候尽量光喝点汤汤水水的不要吃主食 因为宝宝要吃奶，所以你可能会多吃一点。 在喂奶的话还是不要特意去减肥，可以吃点水煮青菜 哺乳期尽量别减肥，对孩子有很大的影响 如果母乳的话多吃水果蔬菜，喝牛奶吃瘦肉和鱼肉，跑步，做瑜伽 这种情况下减肥只能靠多运动。而且这样不会反弹。 哦，我只能说你这个丁胖是正常的，减肥的话。建议你还是运动减肥比较安全一点 注意控制饮食保证营养全面均衡减少摄入量 多运动，每顿饭吃七成饱就行，尤其晚饭不能吃太多 重得也不多，慢慢瘦下来就好，先养好身体为主 暂时的话还是合理饮食吧，不要吃太多。