都凌晨一点多了睡不着怎么办

这么晚了可是我明天还要上班睡不着怎么办 静下心 ，慢慢就可以，睡着了。别想太多 我天天宝宝睡我不睡 宝宝醒我就醒 失眠啊 孕妇失眠的话睡觉前多喝一点牛奶有助于睡眠，睡觉前听一点舒缓的音乐 尽量睡咯，要不然就闭目养神咯，没办法的事 闭上眼睛，不要想事情就睡得着，放空自己 哈哈，一起熬夜不 为什么睡不着？白天睡多了？你多大了睡不着是想事情太多了 一样，我也睡不着，宝宝吃完就拉了，给换完纸尿裤我清醒了 静下心来，慢慢调整一下，放松心情 我有时候也失眠，是因为喂完孩子就精神了 不要想太多了，闭上眼睛就可以 少想乱七八糟的事情，不然更加容易失眠 调整心态，放舒缓的音乐，潜意识告诉自己该休息了 别玩手机，闭上眼静静的，慢慢就睡着了 睡不着闭上眼睛吧，或者听会歌就好了 我们都会有那么些夜无眠，既然睡不着就不睡，感受感受寂静的黑夜，当心静下来也就睡着了 怎么了？心情不好还是有心事困扰自己，找清楚原因之后解决他，放轻松 白天是不是睡过了，我带着宝宝躺下就睡 听听轻音乐可以放松心情，有助于睡眠 自己闭着眼睛歇歇，一会可能就睡着了， 关掉手机，关掉手机，关掉手机，关掉手机 就静静躺在床上，闭上眼睛就好了的啊 睡觉的时候心情放轻松，不要想太多，也可以喝一杯牛奶有助于睡眠。 自从生完二宝每天睡眠严重不足，沾枕头就睡 失眠太痛苦了，特别是还要上班就更难了