头胎月子没过好，每天就是三碗面汤加荷包蛋，而且受了风寒，经常关节疼。都说月子病必须月子治，想

头胎月子没过好，每天就是三碗面汤加荷包蛋，而且受了风寒，经常关节疼。都说月子病必须月子治，想着这个月子要好好过，把原来的病痛都给去掉，请问到底该怎么科学过月子？怎么调剂月子餐？ 最好去当地医院上孕妇学校去听听课，学习科学坐月子的方法！ 我也准备这个月子做好，什么都从网上搜食普， 可以去月子中心坐月子的，在哪里都是科学给你坐月子跟科学的月子餐。 想要做好月子，你还是请个月嫂吧，这样比较好 主要就是不要吹到冷风就可以了，其他的正常生活就行啊，我月子里好像就除了没有吹到冷风，其他的都是该吃啥该喝啥，然后出月子一点事都没有，身体好得很，而且我生娃年纪也不小了，30多了都 现在坐月子基本都可以吃，我那时候是刨腹产吃的小米粥鸡蛋酥饼，后半个月吃了好几回火锅什么的 我天，你还有勇气生二胎。勇气可嘉呀，我是不会要二胎 宝妈可以下个学习请个月嫂，月嫂专业一些 我也没做好月子，现在脚腕子疼，坐月子一定要注意不要着凉，不要碰凉水，适当的运动，别运动过度，我就是运动过度脚腕子疼 饮食方面的话呢，就是以清淡的为主，不要吹风受凉，不要碰冷水，基本上没问题，然后要好好的卧床休息。 我觉得月子里面就是多吃一些蔬菜，水果高蛋白 月子病就得月子治，那你你要二胎一定要做好月子，不要受凉不要累着 吃的上面要荤素搭配，有营养，多休息，别着凉 坐月子不要太累了哦，不能干重活，好好休息补补 建议去月子中心，那里比较专业，而且还不用面对回奶神器 我刚满月，后背吹风了，总是阵阵发凉，楼主多大了月子病就这么严重了。我也有点后怕 现在都花钱请月嫂，月子还是要好好做 我们都是吃麻油鸡，月子就是要多躺，不要总坐着 可以定个月嫂，好好做个月子，不能省钱 月子餐的吃肉，排骨。不要受风。注意保暖，空调不要开太大 那就去月子中心吧，我也留下月子病了，月子里手机看多了