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流产过后
做了人流后吃一些什么可以帮助睡眠
晚上睡觉前喝杯牛奶，睡前半小时最好不要玩电子产品
吃点容易消化的东西吧，你刚刚几天了呀？
可以适当的喝一些纯牛奶，有助于睡眠质量的呀，饮食上面也要注意一点。
要想太多，放松心情。多吃点补气养血的睡眠很重
正常饮食就行，不吃辛辣凉性的，不碰凉水
人流后身体虚，可以补补血可能会好点
多吃点燕窝，鱼胶啥的，也有助于恢复。
我觉得就是普通的饮食就可以了，好好休息吃点清淡的
可以吃一些补品，让身体恢复正常了，保持心情愉快，最重要
吃的不知道 但是让心情好起来 出去旅旅游散散心就能睡个好觉
人流后要多休息，吃点乌鸡炖红枣吧
吃清淡，喝点热牛奶，用热水泡泡脚，但是晚上睡了白天也睡不了那么多
前几天注意别着凉了，身体恢复好了睡眠质量就会好的
人流后没做过小月子的飘过
做了人流之后要多吃一些有营养的，然后要好好的休息按时休息。
你可以查百度看看，我都没管这些，
流产一段时间后应该会慢慢恢复的，
饮食方面还是以清淡的为主，牛奶这些都可以吃，但是不可以吃生冷的食物。
这个我不清楚，我没有做过，睡前喝杯热牛奶看看有没有效果
要吃清淡一点的，不要吃太饱，睡眠会更好
帮助睡眠是要你自己调整好了才可以很快入睡的
