孕期里睡眠不好总是做梦怎么办？

孕期失眠多梦，现在半夜了睡不着还怎么办？有哪位宝妈知道的支个招[玫瑰] 我之前怀孕也总是做梦，别想太多就好了。 心静下来，闭上眼睛告诉自己放松放松 可以晚上睡觉的时候喝一杯纯牛奶， 饿不饿呀，我11点以后就好饿，吃饱了就睡觉了 紧张的，我尤其是后期天天做各种害怕的梦 正常 想太多了 睡前泡给温水脚 喝杯牛奶助眠 我怀孕的时候也是这样，睡之前喝杯温牛奶可以帮助睡眠 想的太多了。 睡前喝杯温牛奶，可以有助于睡眠！或者睡前泡泡脚 哎，我现在都不做梦了，因为睡不着，也是很烦 这应该是宝妈白天太累了吧，平时注意休息。 我怀孕的时候白天不敢多睡，晚上自然就睡的好点 大家都一样，还总是乱做梦，搞得自己很害怕 没有办法，我当时怀老二的时候也是每天晚上三点多一醒就再也睡不着了，只能晚上早睡一会 没事多出去走走逛逛，散散心，心情好一点 这个应该正常吧，尤其是孕后期更难好好睡觉了，当妈妈就是辛苦，睡前温水泡脚然后喝牛奶看看 这个真的没办法，喝牛奶啊，什么的，真的失眠喝牛奶也不行 吃点枸杞黄芪，蜂蜜听说对睡眠有好处 正常的，很多宝妈都会出现这样的情况，我都是这样过来的 可能是想的多了，可以放些轻音乐就好！ 总是做梦的话是不是吓到了呀？j叫一叫呢 孕期的时候我也睡眠不太好，翻来翻去的睡不着。