刨宫产术后有小肚子，看起来像三个月左右的样子，自己感觉小肚子慢慢变小，身体其他部位都已经恢复

刨宫产术后有小肚子，看起来像三个月左右的样子，自己感觉小肚子慢慢变小，身体其他部位都已经恢复到产前样子。请问，小肚子是内脏下垂的缘故吗？有什么方法可以减下去？ 有小肚子不一定是内脏下垂，首先要评估是否有腹直肌分离，往往产后由于存在腹直肌分离，腹部松弛，且运动的方式不对，在无保护的情况下做腹压增加的动作反而越练小肚子约大。腹直肌分离的自我评估方法：仰卧位，屈髋屈膝脚平放于垫上，一只手放置肚脐上下1厘米处均可，轻轻压入左右腹直肌之间，然后头部慢慢抬起手指感觉到左右腹直肌间距，如果能容纳两个手指以上即为腹直肌分离。这种产后腹部松弛、腹直肌分离是可以通过正确的运动来快速达到修复的。首先可以做腹式呼吸（呼气时腹肌要集中收缩），还有在固定腹直肌的状态下做卷腹运动，记得要配合呼吸哦。 也可能是因为怀孕以后子宫增大了，现在也不可能恢复的跟以前一样 很多人生了孩子都会有小肚子，就算瘦的很厉害了小肚子依然在， 这个我是顺产的，也有小肚子呀，好像是孕期自己吃出来的肉吧，这个只能慢慢的减肥减下去。