问下减肥成功的宝妈？？

今天去称132斤，，怎么样才能减肥有效，问下各位？？ 多运动不要吃太多的肉多吃疏菜水果 少吃多餐，多运动！三顿主食少吃，尤其是晚餐，饿了吃点水果小零食。坚持做有氧运动操，适量而止 这个就是少吃，多运动，不要吃热量高的食物 平时健康饮食，少油少盐，然后每天都要运动至少30分钟。 管住嘴，迈开腿，多多运动，把零食换成水果 运动减肥吧，吃减肥药的话会反弹的，运动减肥比较可靠。 我想知道。祝你减肥成功吧！加油加油加油 要想减肥成功就要迈开腿，管住嘴这是最健康的 合理的安排自己的饮食，每天保持适量的运动。 是哺乳期吗？不怎么好减。我一胎生完就是130左右。没有低于125。二胎孕早期 孕吐 瘦了10多斤。生完现在还是130多。太难了。都说管住嘴迈开腿 可以瘦 管住嘴迈开腿，我自己也做不到，只想躺着不动 晚上不吃饭，吃点水果，游泳，锻炼身体 管住嘴.迈开腿.多运动.合理饮食.少吃甜的. 我之前受了点，后来没运动又胖了，而且比以前胖，反弹的 我也还有开始减肥，等戒奶了先。在减肥。 合理的饮食习惯运动习惯，早睡早起 只能说要少吃，特别是晚上七点过后不要吃东西了，多运动 管住嘴迈开腿，还是要少吃多运动才管用。 低碳减肥，少吃米饭，面条，多吃五谷杂粮，食物要多样化，不要吃肥肉，油腻的食物 多多运动吧，现在网上很多减肥操，可以跟着跳一段时间 我现在也减肥不成功，因为还在哺乳期，现在只是晚上不吃饭 想要快速瘦身的话，平时要多运动，饮食上要少吃甜食。 最主要就是管的住嘴迈的开腿，每天水煮青菜一个月都可以跌几斤