我坐月子没有注重调理身体，现在掉头发很厉害，还头疼，贫血，大腿外侧不知道咋回事，一阵一阵的疼

我坐月子没有注重调理身体，现在掉头发很厉害，还头疼，贫血，大腿外侧不知道咋回事，一阵一阵的疼可难受，有点像神经疼那种，又有点像抽筋，我该怎么调理，现在宝宝刚一岁 你这个是产后常见的营养不良，我们指的营养不均衡，并不是要靠吃补品去补充身体，而是要通过基础营养来调理身体，打好身体的基础，产后掉头发一般在产后3－4个月后出现，这个是因为缺钙引起的，所以产后的钙剂还是要去补充的，贫血不能单靠吃红枣来补铁，要摄入动物铁蛋白，吸收率会更高，我们可以适量摄入牛肉、猪肉、羊肉、猪肝这些！ 建议去看一下中医，吃一下中药，好好调理调理。 一般都没怎么调理，脱发的话宝宝如果吃母乳的话差不多都会掉头发，休息也要充足 你这是贫血又缺钙，可以吃钙片和吃猪肝， 生完孩子这些都是必经之路呀！我最近也是在掉头发。 没事，可以多泡药浴，或者是汗蒸头发，可以用姜水洗一洗 月子里要禁忌空调或者风扇对着自己吹 这种还是去医院检查一下，看看是什么原因导致的，有些问题不一定是月子没做好。 宝妈还是去医院做个身体检查吧，看看是不是缺少一些营养元素？ 我也掉头发，月子做的还可以也掉头发，很多 坐骨神经疼么？找个中医看看调理调理 身体虚吧，多吃点益气补血食物，抽筋就补钙哦 我也是头发掉的厉害，等宝宝断奶开点中药调理一下 抽筋了注意及时补充钙贫血多吃动物肝脏瘦肉蛋黄掉发正常的 之前听说掉头发是因为缺钙。试一下补钙会不会好一点？ 月子病没那么容易调理的，我现在也是掉头发严重还总是头晕腰痛的。 掉头发的话呢，你就是核桃，黑芝麻这些多吃一点是有好处的。 建议你平时注意休息，然后多吃补气血的东西！ 产后掉发跟月子坐没做好关系不大，就是会掉发的 平时不要太过于劳累了，多吃点，对自己好点