我现在这个阶段体重增长特别快，产检要我主要控制体重，可我吃得比怀孕前还少，不知道是什么原因肥

我现在这个阶段体重增长特别快，产检要我主要控制体重，可我吃得比怀孕前还少，不知道是什么原因肥的?另外，晚上10点开始宝宝就动得特别厉害，很难入睡，有什么方法可以改善? 吃的多少界定很难，简单举例：一份简单快餐的能量比家常馒头+瘦肉+一大盘蔬菜可能还要高，能量总量高是增胖的主要原因。所以，该注意选择能量密度低、营养素密度高的食物，而不是相反。 就是这样子，有时候喝水都会胖，然后我就是吃啥也不会胖很麻烦。 少食多餐，饭后运动，只要健康成长就没事 怀孕本来就容易胖，特别是孕后期，多吃水果蔬菜， 肥就肥呗，吃了就运动一下，生了在减肥 亲建议你可以少食多餐适当的走走 控制体重的话 多吃粗粮 少吃甜食 睡眠不好睡前喝杯牛奶 有的人是长胎不长肉，你这可能是属于长肉不长胎的。 正常的，是在不行，你就少吃多餐，多吃菜，少吃饭 那平时你也要少吃高脂肪高热量，还有甜食 你尽量控制少吃点，如果胎动很厉害你就放点轻音乐 怀孕的时候体重本来会变胖的，这个控制不住的，晚上你可以早点睡觉就好了。 怀孕了就算吃的不多也会长的快的 你晚期的话你可以少吃多餐，吃饭吃七分饱绿生 这个孕周就是容易长体重，含糖量高的热量高的食物少吃，水果也不能吃多哦 少吃些含糖的，水果的糖也不少，你多吃蔬菜，少油少盐 有的是因为宝宝吸收的好，正常饮食就行了， 这种没有办法的，我当时怀孕的时候也是喝水都胖，而且吃了一会儿就饿了，特别能吃，晚上一两点胎动的厉害，整夜的都没法睡，生完就好了，生之前的话都是这样。