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南宁月子中心，教你如何躲避夏天皮肤不适夏天防不适，就要从饮食和卫生说起。

首先是饮食上。夏天是皮肤起小痘痘的高发季节，主要原因是身体里的热气散不出去，体内集聚了一些热气，在加上皮肤毛孔的堵塞，汗水的堵塞，热气就只能集聚在皮下组织，到一定量就只能通过长痘来排散。因此，夏天就应该吃些凉的食物，像荔枝等高热量就少吃点。

还有就是夏天是个繁殖的高发季节，如果不好好注意卫生，也很容易染上不干净的东西导致皮肤不舒服，所以搞好卫生也是很重要的。