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更年期综合征是什么样子的_更年期综合症_妇产科

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出现易出汗，潮热，烦闷，心慌，夜尿频繁，易怒等症状。轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2020/11/3 16:01:00

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