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得了更年期综合征，咋办_更年期综合症_妇产科

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你好，建议自我调节，解除心理压力，适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法：卧在床上，闭眼，自然呼吸，全身放松，睡前不要过多的思考问题，还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。

2020/10/24 15:38:00

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