您好，女性朋友可以从以下几点进行预防：1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆挺好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3、多运动，防止肥胖提高免疫力，避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。 女性朋友应该注意，如果自身有任何的不适症状，还是及早的到医院做检查为宜。

2020/11/21 17:05:00