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晚上老是睡不着_失眠症_精神病科

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您好。睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），放松下一自己，不要让自己的精神紧张，避免植物神经紊乱。祝你健康！

2020/6/4 15:14:00

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