你好，根据你的病情描述可以判断你这些症状是失眠症的表现，很有可能是你在平时的工作或生活中的压力较大引起的，现在失眠是一种常见病，治疗的方法有很多，只要保持良好的心态就好。
对于失眠，建议患者睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣等.

2020/1/6 17:52:00