失眠是由于很多种因素造成的，根据您所描述，您的失眠可以归类为身体功能类失眠，睡不着就烦躁，恶性循环，这样影响睡眠质量，甚至睡不着，身体机能也会下降，不利于身体的修养，需要放松心情。
失眠患者要注意自身失眠发作前的前兆症状，以及诱发失眠发作的因素。对于能够引起失眠的感冒、惊恐、饮食不得当、天气骤变等刺激要多加注意，并尽量远离此等诱发原因。如果条件允许，还可以定期到医院复查，或做相关的血药浓度检测，以便调整剂量和用法。

2020/1/19 10:06:00