抑郁症是一种心境障碍，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。抑郁症的危害很大，不要忽视它。
如果确诊了抑郁症，建议多和家人，朋友聊聊天，出去散散心，多和朋友出去玩玩，不要整天呆在家里。同时放松心情，多加锻炼，释放压力，看一些轻松地杂志。平时多跟亲朋好友谈谈心，调节好自己的心态。

2020/1/19 10:25:00