如果已经诊断为抑郁症，并在用药。那么出现乏力的可能的一方面原因是药物的影响，这是药物的正常反应，不能再通过其他药物调整。另一方面，如果没有用药，或抑郁情况改善不好，也有可能出现无精打采的情况，这时需要调整药物。建议你找对相关原因。
如果其他方面都没问题的话，有效的方法就是，调整生活习惯，多做事，让生活和工作充实、有意义。多出去行走，这样对你很大的帮助。通过自我调节恢复健康确实很困难，但这是抑郁症患者必须经历的过程，无法改变。

2020/1/28 14:27:00