这个有几种可能的，身体功能，生活习惯方面，精神神经方面，等等。失眠一般是过度思虑、用脑过度或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好，心静自然凉就是这个道理。睡前要自我暗示不要胡思乱想。
坚持锻炼身体，早晨起来跑跑步，多做做户外运动，注意生活习惯，如果不放心建议去医院查诊。希望能帮到您。

2020/2/5 10:38:00