失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天， 倾诉。
在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠， 贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

2020/2/13 12:16:00