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睡觉多梦怎么办__精神病科

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1.适当做些运动，调节紧张情绪，放松心情，睡觉前不要吃太饱，可以喝些牛奶。
2.避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动

2020/10/14 21:56:00

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