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头脑发紧失眠精神紧张焦虑__精神病科

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你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。

2020/10/16 9:54:00

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