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睡不好觉，失眠该怎么办呢_失眠症_精神病科

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建议失眠患者对于失眠要持一个平和的精神状态，不要把失眠看得太重，睡前不要看书、饮茶、喝咖啡等，放松心态。日常生活应重视精神调养，保持心情愉快尽量避免多思忧郁、情绪波动，顺其自然.

2020/11/1 21:26:00

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