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白天精神不好，乏力，晚上睡眠不好怎么办才好呢？__精神病科

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要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通

2020/12/17 22:05:00

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